Milano, 1 aprile 2005
Milano, 1 aprile 2005 – Iniziano il 18 aprile e proseguiranno fino all’11 maggio presso il Parco Sempione di Milano le “Lezioni di Corsa” gratuite, promosse dal Comune di Milano e da Avon Cosmetics per aiutare le donne a rimettersi in forma prima dell’estate, per divertirsi e - per chi lo vorrà - partecipare ad “Avon Running - la Corsa delle Donne” in programma a Milano domenica 15 maggio.
Ad “Avon Running”, lo storico appuntamento tutto al femminile che coniuga sport, divertimento e ricerca scientifica, si può correre, camminare o passeggiare. Si può scegliere tra il percorso di 5 km a ‘ritmo libero’ o quello più impegnativo di 10 km.
Due volte alla settimana, ogni Lunedì e Mercoledì - a partire dal 18 aprile e fino al 11 maggio - dalle ore 18 alle 19, presso il Parco Sempione un team di istruttori coordinati dalla preparatrice Patrizia Chiarella fornirà supporti e informazioni su tecniche e ritmiche della corsa, corretta distribuzione dello sforzo, attrezzature, alimentazione, ecc.
Non una preparazione agonistica ma un “training” inconsueto, rigoroso ma divertente, per allenarsi in compagnia di altre donne e ricevere consigli sui comportamenti da adottare per migliorare salute e forma psicofisica.
Punto di ritrovo di ogni lezione il totem in piazza Cairoli (di fronte al megastore sportivo Decathlon). Dopo una fase di riscaldamento comune, comprensiva di corsa lenta o camminata veloce, esercizi di stretching e mobilità articolare, andature e progressivi, il programma viene differenziato su 2 livelli (principianti e progrediti) per rispettare e valorizzare il grado di preparazione individuale.
Le ‘Lezioni di Corsa’ sono organizzate in collaborazione con Adidas, Sponsor Tecnico, e Leerdammer, Fornitore Ufficiale di Avon Running.
Iniziativa: ‘Lezioni di Corsa’ - Più in forma per Avon Running in 4 settimane
Promossa da: Comune di Milano e Avon Cosmetics
Obiettivo: Giungere più preparati ad ‘Avon Running – La Corsa delle Donne’ in
programma a Milano domenica 15 maggio 2005.
Quando: Ogni lunedì e mercoledì dalle ore 18 alle 19 circa
Nei giorni 18 – 20 – 27 aprile e 2 – 4 – 9 – 11 maggio
Dove: Nel verde del Parco Sempione di Milano
ritrovo in Largo Cairoli
Formula: Consigli e allenamenti per principianti e appassionate
di ogni età e capacità
Attrezzatura: Tuta e scarpe comode da corsa
Allenatori: Team di istruttori coordinati da Patrizia Chiarella
Trainer professionista
Costo: Gratuito
Iscrizione: attraverso il sito www.avonrunning.it
o chiamando Patrizia Chiarella 338/3688331 (dopo le or 16)
Argomenti: Allenamenti di base da sole o in gruppo,
consigli alimentazione, attrezzature, respirazione
Per informazioni
Comitato Organizzatore Avon Running 2005
tel.: 02/72093731 - Fax 02-80509484
e-mail: info@avonrunning.it